Jus Buah Dan Sayur, Nikmat Dan Penuh Manfaat !


Menjaga asupan nutrisi selama bulan berkat merupakan suatu keharusan, hal ini dilakukan biar badan sanggup tetap beraktivitas meskipun sedang menjalankan ibadah puasa. 

Selama bulan berkat ini ada baiknya jikalau memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Kandungan yang ada di buah dan sayur akan membantu badan supaya tidak kekurangan nutrisi serta sanggup membantu proses pencernaan makanan. 


Tetapi tidak semua orang suka jikalau harus mengonsumsi buah dan sayur. Namun hening saja,  Dr. Rizal Al Idrus menyarankan untuk mengonsumsi jus adonan buah dan sayur.

Dengan mengonsumsi jus adonan buah dan sayur sangat dibutuhkan orang yang tidak menyukai buah dan sayur menjadi menyukainya. 


Berikut ini, kami hadirkan beberapa resep adonan buah dan sayur yang dilansir laman The Best of Raw Food:

Jus wortel+apel+lemon

Bahan- bahannya antara lain yakni sebagai berikut :

1. 450 g wortel (cuci dan kupas kulitnya)

2. 1/2 buah lemon (kupas)

3. Beberapa helai daun wortel atau daun selada merah

4. 1 buah apel

Cara menciptakan jus buah dan sayur yakni sebagai berikut :

1. Masukkan semua materi ke dalam juicer. Setelah itu, segera minum jus tersebut. Anda sanggup menambahkan buah apel apabila Anda merasa rasa jus tersebut kurang manis.

Jus ini mengandung vitamin A,B,E, dan mineral (termasuk kalsium). Tentunya jus ini akan sangat baik bagi tubuh.

Jus bayam+apel+lemon

Bahan-bahannya antara lain sebagai berikut :

1. satu ikat bayam

2. 2 buah apel

3. 1/2 buah lemon (opsional)

Cara menciptakan jus buah dan sayur yakni sebagai berikut :

1. Masukkan semua materi ke dalam juicer.

Jus labu+apel+wortel

Bahan-bahannya antara lain yakni sebagai berikut :

1. 450g labu kuning (kupas dan potong kotak-kotak)

2. 2 buah apel (potong-potong)

3. 1 buah wortel (kupas dan potong-potong)

4. garam secukupnya

5. jus dari satu buah lemon

Cara membuat:

1. Masukkan semua materi ke dalam juicer. Tuang jus tersebut ke dalam gelas. Tambahkan air pada ampas (pulp) yang tersisa di dalam juicer dan masukkan kembali ke dalam juicer.

2. Campurkan jus hasil pertama dan kedua. Tambahkan garam dan lemon sesuai selera. Anda juga sanggup menambahkan air jikalau jus terlalu kental.

Nah kini anda sanggup mencoba serangkaian resep berkhasiat ini. Jus buah dan sayur sanggup membangkitkan semangat anda di bulan berkat ini. Kandungan vitamin yang ada pada jus buah dan sayur pastinya akan sangat bermanfaat. Selamat mencoba ! 


Belum ada Komentar untuk "Jus Buah Dan Sayur, Nikmat Dan Penuh Manfaat !"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel